守护长者明日记忆 台湾首见「疗癒系书法」

守护长者明日记忆 台湾首见「疗癒系书法」

(芋传媒记者胡家铭报导)内政部今年四月宣告台湾已正式迈入高龄社会,随着社会人口逐渐老化,老人的身、心、灵照护与预防成为重要的关注方向,其中,「失智症(Alzheimer’s Disease)」,或称「阿兹海默症」,正以惊人的速度成长,目前已是国家须正视的课题。儘管近二十年来,全球医学界皆致力于开发失智症药物,然而,面对难以透过药物治癒的失智症,「非药物疗法」俨然形成另一种预防的关键途径。

对此,「笔耕墨耘」研究团队结合书法研究学者与临床医师的实验,出版「人体实证的书法教材:《疗癒系书法描红本(一)》」,透过严谨的研究方法筛选出特定範字,以临床实证结合传统文化,致力于非侵入性的书法人体试验并持续蒐集相关数据,希望银髮族透过习写书法达到养生保健的功效。

国立台南大学国语文学系副教授简月娟表示,以自己长期研究「书法美学」的心得,综观历史脉络,无论古代或现代,绝大部分的书法家都很长寿,例如唐代的柳公权活到 88 岁、明代的文徵明则享年 90 岁,而台湾善于写「鸟虫书」的书法家赵慕鹤,至今已高龄 107 岁。因此,这让我去思考人类能够透过书法得到什幺样的帮助,于是便求助于医学的临床实验,来佐证用书法进行「非药物疗法」的可行性。

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简月娟副教授也提到,健康银髮族中的「失智症高危险群」连续八週定时临摹这些範字,确实有效地纾解紧张、焦虑,并增进自信与人际互动,明显提昇心理健康;而生理方面,可使受测者心跳与呼吸趋于缓和、放鬆脑部且增进注意力,甚至刺激交感神经的微血管反应,促进血液循环。简单说,可以让长者放鬆心情、活络脑力,提昇身、心、灵健康,达到养生保健的效果。

三军总医院周边神经科主任林俊杰医师説:「我们都知道失智症难以治癒,在发现之前,最好事先预防。」事实上,林俊杰本身即是个书法习字者,他认为,毛笔的软性书写,可以促进肢体运动的协调,同时促进人的大脑活化、生理缓和、内心平静的状态。透过缓慢而专注的描红,让呼吸与心跳趋于平稳,整体感到放鬆,又能让脑部运作更加活泼,对长者们都有全面性的正向助益。

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为了降低失智症发生机率,林俊杰医师进一步说明,鼓励老年人打麻将,打麻将要动脑,例如说要打哪只、碰哪只等,而且摸牌不仅脑筋要转,连肢体动作更要快,也让身体不会过于僵化,唯一的缺点就是「咖」不够就没办法玩,不过,书法的练习一个人就能够独立完成。

此外,研究学理也指出,年轻且健康时开始预防可达到「认知储备」的效果;因此,对于学龄孩童也有相当的益处。振兴医院小儿科主治医师简文彦也肯定「疗癒系书法」的教材,它可以让儿童提升学习专注力、减轻焦虑感,甚至降低脉搏的波动性,让学习达到好的效果,若是等到状况出现时,认知训练的效果已不如健康时期了。

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而书法人体试验的研究也深受长辈们的好评,学员林美女士坦言,起初觉得自己的书法写得不好看,所以不愿意写,但老师鼓励不要在乎美丑,只要平心静气地去描写即可,之后就愈来愈上手,心境上也更容易达到放鬆。也有些长辈説,写完书法以后精神、体力明显变好,心情也比以往开朗了起来。藉由团体课程,「笔耕墨耘」希望帮助更多长者延缓失智,并找到生活重心,让人生晚年得以健康又快乐。

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